iMOOV - moving you forward

Lekker fit worden met je eigen lichaamsgewicht

— volledig gratis en op jouw moment —

Je zorgt de hele dag voor iedereen: de kinderen, het huishouden, de planning en de boodschappen. Maar wanneer ben jij zelf aan de beurt?

Als personal trainer help ik jou om je weer fit, energiek en sterk te voelen. Geen kosten, geen muffe sportschool en géén ingewikkelde apparaten. We trainen puur met je eigen lichaamsgewicht in een circuitje met 7 oefeningen.

We plannen het moment volledig in overleg, zodat het trainen perfect in jouw dagschema past.

Met een personal trainer word je gecoacht en heb je net dat extra zetje in de rug om door te gaan waar je anders zou stoppen.

1-op-1 Bodyweight Circuit
-------------------------
Maximale aandacht met een gevarieerd circuit.
Effectieve oefeningen met eigen lichaamsgewicht
(zoals squats, lunges en core-oefeningen) die je conditie én kracht boosten.

Small Group Bodyweight Circuit
------------------------------
Wil je liever samen met vriendin(nen) trainen?
Dan plannen we samen een circuitje in, waarbij jullie elkaar kunnen motiveren.

Hoe het werkt

Om te bepalen waar jij behoefte aan hebt en waar we aan gaan werken, gebruiken we het zogenaamde 'GROW-model'.

GOAL

Wat is je doel?

WAY FORWARD

Aan de slag!

REALITY

Waar sta je nu?

OPTIONS/OBSTACLES

Wat is (on)mogelijk?

Tijdens een intakegesprek wordt er naar je geluisterd om erachter te komen welke doelen je wil bereiken, waar je op dit moment staat en wat we kunnen doen om je doelen te halen. Het intakegesprek is het ultieme moment om bijvoorbeeld jouw angsten, twijfels, klachten of eventuele blessures te bespreken.

Alle aandacht is voor jou en niemand anders. Op basis van jouw doelen wordt een schema gemaakt dat speciaal voor jou op maat is. We gaan fysiek aan de bak in de buitenlucht. Daarnaast 'theorie' met praktische tips&tricks. Niets staat je in de weg om je doelen te behalen.

Je wordt door iMOOV gecoacht op basis van jouw persoonlijke doelen.

Over iMOOV

Hallo! Ik ben Mischa, jouw personal trainer.

Mijn missie is samen met jou werken aan een betere versie van jezelf.

Ik zie zo vaak dat vrouwen zichzelf op de laatste plaats zetten. Je rent de hele dag achter de feiten aan en sporten schiet er snel bij in door drukte, de kosten óf het gedoe van een sportschool. Daarom hou ik het simpel en effectief: we trainen volledig gratis, op een moment dat jou uitkomt en puur met je eigen lichaamsgewicht. Geen spiegels, geen ingewikkelde spullen, maar functionele oefeningen waar je écht sterker van wordt in je dagelijks leven. Schijnt de zon? Dan gaan we lekker naar een park. Komt het met bakken uit de hemel? Dan trainen we net zo makkelijk bij jou thuis of ergens anders.

Lekker fit worden met je eigen lichaamsgewicht

Hoe het werkt

Over iMOOV

Contact